隨著運(yùn)動健身形式的增多，自行車健身也成了一種時尚。運(yùn)動醫(yī)學(xué)研究表明，騎自行車是大腦異側(cè)支配運(yùn)動，兩腿交替蹬踏可使左、右側(cè)大腦功能同時得以開發(fā)，防止其早衰及偏廢。騎車時由于大腦攝入更多的氧氣，再加上吸入大量新鮮空氣，能提高智商，并提高分析問題解決問題的能力。騎自行車也是一種耐力性鍛煉，對身體各部分生理機(jī)能的促進(jìn)作用很明顯。通過肌肉有節(jié)奏的收縮和舒張，能促進(jìn)血液循環(huán)，改善心肺功能。周期性的有氧運(yùn)動，對減肥也有顯著效果。