3月5日，遼寧騎友一年一度的“開(kāi)騎日”如期舉行。經(jīng)過(guò)了整個(gè)冬天的“封車季”，沈陽(yáng)騎友終于又可以出動(dòng)了。而那些還不熟悉、想要加入騎行隊(duì)伍的“菜鳥們”，快來(lái)看看騎行的事吧！

從代步工具到健身旅游

專家支持：全國(guó)自行車標(biāo)準(zhǔn)化中心主任 余世光

去年7月，沈陽(yáng)四環(huán)快速路已全線竣工通車，四環(huán)路配套建設(shè)生態(tài)自行車健身專用道也同步竣工完成。這是目前沈城最長(zhǎng)的自行車健身專用道，全線120余公里，位于四環(huán)標(biāo)準(zhǔn)路段兩側(cè)，各3米寬。沿線自然景觀優(yōu)美、還專門設(shè)有休息區(qū)、服務(wù)站和觀景臺(tái)，供廣大自行車運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者健身、觀光、休憩。

2012年，沈陽(yáng)市對(duì)全市17條主要街路整修中，均設(shè)立了自行車專用的非機(jī)動(dòng)車道。沈陽(yáng)沈水路即奧林匹克大道，沈北新區(qū)，丁香湖，渾南大道，棋盤山風(fēng)景區(qū)都是騎自行車的圣地。

在沈陽(yáng)，各地自行車騎行俱樂(lè)部組織的自行車騎行活動(dòng)不斷，百姓也時(shí)常騎車鍛煉身體、旅游觀光、宣傳低碳環(huán)保等理念。自行車不再是純代步工具，騎行文化增加了低碳、環(huán)保、節(jié)能、時(shí)尚等新內(nèi)涵。

沈陽(yáng)5處可騎行

車友支持：沈陽(yáng)自行車高校聯(lián)盟 于洋

沈陽(yáng)的騎行線路目前有4條不錯(cuò)的，每條線路都在80公里以內(nèi)，7小時(shí)內(nèi)可以騎完。這樣的騎行對(duì)于初學(xué)者和沒(méi)有太多空閑時(shí)間的人來(lái)說(shuō)最合適不過(guò)。

1、渾河沿岸線路。一路往南騎到渾河，渾南北岸有一條沿河公路，路況很好，沿河有很多公園。該線路東起鳥島，西至公相屯，全程約30公里，時(shí)間2-3小時(shí)。

特點(diǎn)：鳥島是沈陽(yáng)騎友的圣地，風(fēng)景非常好。渾河南岸也可以騎，距離和北岸差不多。但路況比北岸稍差，人也少，喜歡清靜的騎友可以嘗試。

2、棋盤山線路。走沈撫大道，奔東陵

方向，過(guò)東陵向世博園方向，沿公路騎。到棋盤山大門可花20元進(jìn)入景區(qū),也可繞棋盤上后山，風(fēng)景都很不錯(cuò)。

特點(diǎn)：來(lái)回大概60公里，第二條線路都是山路，一會(huì)上坡，一會(huì)下坡，對(duì)體力要求比較大。體力充沛的騎友也可以騎完第一條線路，到鳥島再往棋盤上騎。

3、東北大馬路線路。沿東北大馬路往東北方向，過(guò)華晨寶馬，沿東望街繼續(xù)騎，直到省道103，向東轉(zhuǎn)(右轉(zhuǎn))，沿這條路騎到棋盤山正門，再走沈棋線回城。

特點(diǎn)：路上基本沒(méi)車，人也很難看見(jiàn)一個(gè)，沿途除了樹就是樹。

4、輝山大街線路。沿輝山大街(G102)一路向北。騎到與S107交匯右轉(zhuǎn)，過(guò)馬剛鄉(xiāng)再騎一會(huì)就到薰衣草主題公園。沿S107騎到棋盤山后山，到S107于S103交匯右轉(zhuǎn)，沿S103繼續(xù)騎，到棋盤山正門。

特點(diǎn)：全城約70公里，騎行五六個(gè)小時(shí)，一半平原一半山路。中途沒(méi)什么買東西的地方，餓了就慘了，建議帶充饑的東西,當(dāng)然也要帶水，不管上哪騎，水是必備的。

是生命的保護(hù)屏障

業(yè)內(nèi)支持：沈陽(yáng)自行車協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng) 曲昕

自行車騎行愛(ài)好者分為幾類，有的是專業(yè)者,有的只求玩樂(lè)。后者對(duì)器材追求不高，甚至覺(jué)得裝備不重要，其實(shí)這種想法是錯(cuò)的。

自行車騎行裝備主要有頭盔、眼鏡、手套和服裝。毫不夸張地說(shuō)，這些都是保命工具。騎行過(guò)程中摔倒會(huì)對(duì)頭部造成很大傷害，佩戴頭盔可大大降低頭部受傷幾率。騎行中，眼鏡的主要功能是遮光、防止瞇眼，但一定不可以用一般眼鏡取代專業(yè)騎行眼鏡。專業(yè)騎行眼鏡腿是軟的，可避免騎友在摔倒時(shí)眼鏡腿折斷傷到頭部。而手套和服裝則具有防滑、減震功能。市民在騎行時(shí)，選擇專業(yè)裝備十分必要。