8月27日上午，市自行車運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)舉行了一場(chǎng)“安全樂(lè)騎公益課”。“現(xiàn)在愛(ài)好騎自行車健身的人越來(lái)越多，喜歡夜騎的人也在增加，有些安全事項(xiàng)必須要提醒一下廣大騎友。”市自行車運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)秘書(shū)長(zhǎng)吳曉軍表示。值得一提的是，這次公益課通過(guò)網(wǎng)絡(luò)視頻直播平臺(tái)播出，先后有2130多人次觀看。

據(jù)吳曉軍了解，目前寧波愛(ài)好騎自行車健身的人已超過(guò)3萬(wàn)。為了讓更多的人了解必要的騎行安全知識(shí)，市自行車運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)每年舉行兩次公益講座，分別面向協(xié)會(huì)車隊(duì)和社會(huì)公眾，普及自行車運(yùn)動(dòng)的安全常識(shí)。

吳曉軍介紹了幾個(gè)車友發(fā)生的安全事故案例。一個(gè)是夜間騎行沒(méi)有車燈，車友與汽車會(huì)車時(shí)，眼睛瞬間失明，正巧公路上的一個(gè)窨井蓋被人偷走了，這位車友一個(gè)前空翻摔到地上，全身多處受傷。“夜間騎車必須安裝照明燈，同時(shí)建議自行車安裝紅色的車尾閃光燈。”吳曉軍說(shuō)。另一個(gè)案例是彎道騎行，事故發(fā)生于下山拐彎處，車友以近40公里的時(shí)速進(jìn)入“發(fā)夾彎”后失控，連人帶車翻過(guò)護(hù)欄，從7米高處摔下去，導(dǎo)致高位截癱。“對(duì)業(yè)余車手來(lái)說(shuō)，拐彎時(shí)車速不宜超過(guò)35公里每小時(shí)，同時(shí)要在進(jìn)彎道之前設(shè)計(jì)好拐彎路線。”吳曉軍說(shuō)。

其他騎行安全注意事項(xiàng)有：出行前檢查車況特別是剎車、胎壓，準(zhǔn)備一套便攜工具和內(nèi)胎；盡可能多地了解騎行路線的路況、照明、天氣等信息；騎行請(qǐng)務(wù)必佩帶頭盔，亮麗的騎行服裝有利于安全；騎行中不要佩帶耳機(jī)、接聽(tīng)電話、拍攝分享；騎行不可雙手脫把、多人并騎、互相推行、逆行、占用機(jī)動(dòng)車道；遠(yuǎn)離任何機(jī)動(dòng)車；結(jié)隊(duì)出行請(qǐng)適當(dāng)控制車速，保持安全距離，盡可能在直線路段超車；城區(qū)騎行轉(zhuǎn)彎請(qǐng)先打手勢(shì)，紅燈時(shí)請(qǐng)單側(cè)等待。

對(duì)于車隊(duì)來(lái)說(shuō)，出行前要做到“無(wú)保障，不騎行”。車隊(duì)不一定要有保障車輛，但一定要有安全員，攜帶維修設(shè)備，帶好創(chuàng)可貼等急救藥品，建議在頭盔上貼好帶有緊急聯(lián)系電話的二維碼。

騎車有風(fēng)險(xiǎn)，好處也很多。自行車是鍛煉心臟功能的最佳工具之一。騎單車不只是借腿部運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液流動(dòng)，而且強(qiáng)化了微血管組織，有助于減肥，預(yù)防高血壓，防止血管硬化。此外，自行車運(yùn)動(dòng)能使你心情開(kāi)朗、精神愉快。