8月27日上午，市自行車運動協(xié)會舉行了一場“安全樂騎公益課”。“現(xiàn)在愛好騎自行車健身的人越來越多，喜歡夜騎的人也在增加，有些安全事項必須要提醒一下廣大騎友。”市自行車運動協(xié)會秘書長吳曉軍表示。值得一提的是，這次公益課通過網絡視頻直播平臺播出，先后有2130多人次觀看。

據(jù)吳曉軍了解，目前寧波愛好騎自行車健身的人已超過3萬。為了讓更多的人了解必要的騎行安全知識，市自行車運動協(xié)會每年舉行兩次公益講座，分別面向協(xié)會車隊和社會公眾，普及自行車運動的安全常識。

吳曉軍介紹了幾個車友發(fā)生的安全事故案例。一個是夜間騎行沒有車燈，車友與汽車會車時，眼睛瞬間失明，正巧公路上的一個窨井蓋被人偷走了，這位車友一個前空翻摔到地上，全身多處受傷。“夜間騎車必須安裝照明燈，同時建議自行車安裝紅色的車尾閃光燈。”吳曉軍說。另一個案例是彎道騎行，事故發(fā)生于下山拐彎處，車友以近40公里的時速進入“發(fā)夾彎”后失控，連人帶車翻過護欄，從7米高處摔下去，導致高位截癱。“對業(yè)余車手來說，拐彎時車速不宜超過35公里每小時，同時要在進彎道之前設計好拐彎路線。”吳曉軍說。

其他騎行安全注意事項有：出行前檢查車況特別是剎車、胎壓，準備一套便攜工具和內胎；盡可能多地了解騎行路線的路況、照明、天氣等信息；騎行請務必佩帶頭盔，亮麗的騎行服裝有利于安全；騎行中不要佩帶耳機、接聽電話、拍攝分享；騎行不可雙手脫把、多人并騎、互相推行、逆行、占用機動車道；遠離任何機動車；結隊出行請適當控制車速，保持安全距離，盡可能在直線路段超車；城區(qū)騎行轉彎請先打手勢，紅燈時請單側等待。

對于車隊來說，出行前要做到“無保障，不騎行”。車隊不一定要有保障車輛，但一定要有安全員，攜帶維修設備，帶好創(chuàng)可貼等急救藥品，建議在頭盔上貼好帶有緊急聯(lián)系電話的二維碼。

騎車有風險，好處也很多。自行車是鍛煉心臟功能的最佳工具之一。騎單車不只是借腿部運動促進血液流動，而且強化了微血管組織，有助于減肥，預防高血壓，防止血管硬化。此外，自行車運動能使你心情開朗、精神愉快。